初心者専門フィットネスジムのK's FITNESS CLUBのメインのマシンはローイングマシン（別名エルゴメーター）です。
　体の筋肉の85%を使うローイングマシンのメリットは姿勢の改善や下半身の引き締めに効果的です。ローイングでは脚、腕、背中、体幹の主要な筋肉が全部使われるので、筋力と有酸素能力の両方が向上します。そう、このマシンを使えば、筋トレと有酸素運動の両方が一度にできるということです。

　一般的なジムだとマシンの種類が多くて覚えるのも大変だし、使い方が間違っていたらどうしようと思ってランニングマシンだけ使って帰る人が多いのではないでしょうか。ローイングマシンは女性でも使いやすく、すぐに使い方を覚えることができます。全身を引き締めてダイエット効果も高いローイングマシンに興味が出たという方は一度ご見学にお越しください。