動ける体は、つくれる
体験受付中！
短時間で効率よく
全身運動
パワープレート、ローイングマシン、
足元から整えるトレーニングで全身を支える土台づくりをサポート。
無理なく体を動かしながら筋力・体力・バランス力を整え
健康も美容も大切にしたい方の運動習慣を応援します。
まずはお気軽に体験ください。
トレーニング体験 3,500円
「ジムに来るのが初めてなんです」と
ご気軽にスタッフにご相談下さい!
K's FITNESS CLUBでは、これまで、運動経験がなかったり、ジムに通った経験がない、そして他のジムの幽霊会員になってしまった経験のある方々にご利用頂いてきました。
「これから初めて運動を始める方」でも、また「お忙しい方」でも、個々のペースに応じた健康的なライフスタイルや、自信が持てる体を築くためのサポートをさせて頂きます。
選ばれる理由 FEATURE
K’s Fitness clubでは、初心者の方々も安心・安全に、
心地よくトレーニングできる環境を整えております。
ぜひ、信頼と実績の理由を体感ください。
ローイングマシン × パワープレート ROWING MACHINE × POWER PLATE
短時間でも効率よく全身を鍛えながら、
身体を整えるK's FITNESS CLUB独自のトレーニング。
運動初心者でも始めやすく、健康維持からダイエット、ボディメイクまで幅広く対応します。
全身を動かす
ローイングマシン
船を漕ぐ動きで、脚・体幹・背中・腕まで連動して使う全身トレーニングです。一定の関節に負担がかかりにくく、筋肉痛が起こりにくいという嬉しい特徴があり、運動習慣をつくりたい方にも取り入れやすい内容です。
- 全身運動
- 有酸素運動と筋トレを同時に
- 約15〜20分でも効率的
- 膝や腰への負担に配慮
- 初心者でも始めやすい
- 脂肪燃焼・姿勢改善・体力づくりをサポート
身体を整える
パワープレート
3Dハーモニック振動により、体に過度な負担をかけず、安全かつ自然なリズムで筋肉の反射運動を引き出すコンディショニング機器です。インナーマッスルへアプローチしながら、柔軟性やバランス感覚にも配慮したトレーニングができます。
- 3Dハーモニック振動によるトレーニング
- インナーマッスルへ効率よく刺激
- 短時間でも取り入れやすい
- 柔軟性向上をサポート
- バランス能力とコンディショニングを意識
- ボディメイクや血流を意識したケアに活用
全身の基礎代謝を効率的に活性化‼
脂肪燃焼バイクマシン
ローイングマシンとパワープレートを軸にしながら、運動の入り口として使いやすいバイクマシンもご用意しています。座ったまま始めやすく、目的や体力に応じて有酸素運動を追加したい方にも取り入れやすいマシンです。
組み合わせるメリット
ローイングマシンでしっかり全身を動かし、パワープレートで身体を整えることで、無理をかけすぎず効率的なトレーニング習慣を目指せます。
- 短時間でも高い運動効率を目指しやすい
- 運動初心者でも続けやすい流れをつくりやすい
- 関節への負担に配慮しながら全身を使いやすい
- 健康維持、ダイエット、ボディメイクまで幅広く対応しやすい
- その日の体調や目的に合わせて強度を調整しやすい
ローイングマシン × パワープレートをぜひ体験してください
短時間でも効率よく全身を動かしたい方へ。まずはトレーニング体験で、K's FITNESS CLUBならではのトレーニングをお試しください。
大阪・東住吉で、HYROXトレーニング。
HYROXハイロックス
HYROX TRAINING CLUB認定ジム
ランも、ワークアウトも。
本番に向けたトレーニングを。
HYROXは、1kmのランニングとワークアウトを交互に8回繰り返すフィットネスレースです。
- 大会で使用する機材が揃う
- 自主練習とレッスンを選べる
- 長居公園でランニングもできる
K's FITNESS CLUB東住吉店は、HYROX TRAINING CLUB認定ジムです。大会で使用する機材を揃え、自主練習・グループレッスン・ランニングレッスンに対応。長居公園でのランニングも組み合わせて取り組めます。
KBスティックを使ったストレッチ＆トレーニングで
しなやかに、強く、動ける身体へ。
STICK STRETCHスティックストレッチ
伸ばす。体幹を使う。全身を動かす。
KBスティックを使って、身体を伸ばす・体幹を使う・全身を連動させるトレーニング。柔軟性やバランス、身体の使い方を意識して取り組めます。パーソナル・グループレッスンに加え、フリー利用でもスティックをご使用いただけます。
- 柔軟性・体幹・バランスを意識
- パーソナルとグループレッスンに対応
- フリー利用でも使用可能
画像出典：KBSTICK JAPAN公式サイト
プログラム PROGRAM
新設！多彩なトレーニングプログラムをご用意
k’s fitness clubでは、初心者から経験者の方まで、
お楽しみいただけるよう、様々なトレーニングプログラムをご用意しております。
お気軽にご参加ください。
パーソナルトレーニング PERSONAL TRAINING
パワープレートを用いたトレーニングで、
理想の美と健康を手に入れる
K's FITNESS CLUBのパーソナルトレーニングでは、トレーナーによるマンツーマン指導で、最先端のトレーニング器具である「パワープレート」を使用し、個々の健康状態やフィットネス目標に合わせて、効率よく理想の体を目指します。
例えば、筋力強化、柔軟性向上、体重管理など、ご気軽にご要望をお聞かせください。
初めての方から運動経験者まで安心してご参加いただける環境をご用意しております。
しかも、パーソナルトレーニングの会員様には、全日ジム使い放題プランが漏れなくついてきます。
パーソナル
トレーニングメニュー
ボディメイクコース
パワープレートとフリーウェイトでトレーニングを行います。
しっかりとした筋肉をつけながら引き締まったカラダをめざします。最初の6ヶ月間は週2回のトレーニングがおすすめです。男性に人気のコースです。
ダイエット&運動不足解消コース
高い脂肪燃焼効果を誇るパワープレートでのトレーニングをメインに行います。
自分の体重を利用したトレーニングがで安全にダイエットを行います。
ストレッチや体幹を鍛えるメニューが多く姿勢の改善でスタイルを良くしたり肩こりや腰痛に悩んでいる方にもおすすめです。
グループレッスン GROUP LESSON
仲間と一緒に、身体を動かす時間を。
HYROXやスティックストレッチなど、さまざまなグループレッスンをご用意しています。各レッスンの内容をご覧いただき、ご自身の目的に合わせてお選びください。
開催日時・予約方法はこちらグループレッスンスケジュール
曜日別の開催時間・担当講師・参加費・予約方法をご確認いただけます。画像または下のボタンをクリックすると、スケジュールを拡大表示します。
上記画像をクリックすると、
各レッスンの紹介をご覧頂けます
開催日時・予約方法はこちらグループレッスンスケジュール
曜日別の開催時間・担当講師・参加費・予約方法をご確認いただけます。画像または下のボタンをクリックすると、スケジュールを拡大表示します。
KBスティックで、全身を動かす。スティックストレッチ
KBスティックの使い方や身体の動かし方を、指導を受けながら実践。柔軟性・体幹・バランスを意識して取り組むグループレッスンです。
仲間と一緒に、HYROXに挑戦。HYROX（ハイロックス）
大会に向けて練習したい方も、これから始める方も。機材を使った種目練習に、指導を受けながら取り組めるグループレッスンです。
音楽×ヨガFLOW BEAT YOGA
FLOW BEAT YOGAは、音楽に合わせて、呼吸とカラダを気持ちよく動かす「音楽×ヨガ」から生まれた新感覚のフローヨガです。音楽のリズムを感じながら、呼吸と動きをつなげ、流れるようにカラダを動かしていきます。ポーズだけでなく、動きのつながりや、そのときの呼吸にも意識を向けるレッスンです。音楽とともにカラダを動かす楽しさを味わいながら、自分の呼吸や身体の感覚に目を向ける時間をお楽しみください。
初心者でも安心して参加できるピラティスクラスピラティス
ピラティスは、コア（体の中心部）の筋肉を使い、全体的なバランスと柔軟性を意識して行う運動です。このクラスでは、基本的なポーズをゆっくりと行いながら、正しい呼吸法や身体の使い方を学びます。
食事指導 DIETARY COUNSELLING
栄養士＆トレーナーのLINEサポートで食事改善！
栄養士・トレーナーとLINEでグループを作成し、目的に合わせて日々の食事をアドバイスさせていただきます。
3ヶ月ほど継続していただくと一生使える食の知識が身に付きます。