パーソナルトレーニング PERSONAL
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パワープレート×マンツーマン指導で
短時間で結果を得る
効率的なトレーニング
パーソナルトレーニングのプログラムも実施しています。
とりわけ、最新器具であるパワープレートを用いた
トレーニングを採用している点が、これまでのジムと異なる特長です。
パワープレートとは
短時間で高い効果を発揮できる
次世代トレーニングマシンです
高速振動による
最大のトレーニング効果を
短時間に凝縮
パワープレートはマシンのプラットフォームが高速振動することで、トレーニング効果を最大限、高めることができる先進的なフィットネス機器で、お忙しい方にまさにお勧めのトレーニングです。
パワープレートにより、全身が振動させられると、筋肉に微細な刺激が与えられ、従来のトレーニングよりも短時間で、効果的に筋肉を鍛えたり、柔軟性を向上させることが可能になります。
関節への負担が少なく、年齢を問わずに利用できる
振動が筋肉の微細な動きを促進することで、上記の通り、様々な健康効果が期待できる他にも、効率的な脂肪燃焼が可能となります。
特に関節への負担が少ないため、運動が苦手な方やリハビリ中の方、高齢者の方にも安心してご利用いただけます。
パワープレートを活用することで、全身の健康をトータルでサポートし、日常生活の質を向上させることができます。
プロのアスリートから初心者まで
包括的にサポートできる新しい運動機器
パワープレートを活用したトレーニングは、効率的でありながら、体への負担が少ないのが特徴です。
これにより、運動習慣がなかった方でも楽しく、持続可能な健康維持が期待できるでしょう。
筋肉活性化から健康・姿勢改善まで、多角的にサポート パワープレートなら実現できる健康的で美しい身体 短時間で高効果、科学的アプローチで進化する次世代トレーニング
短時間での大きな成果を実現できる、パワープレートは、通常のエクササイズでは得られない特有の効果を提供します。
加えてトレーナーとのマンツーマントレーニングによる、あなた専用のプログラムで、パワープレートの効果を更に引出し、健康的で美しい身体を実現します。
パワープレートによる
パーソナルトレーニングで
得られる効果
高速筋肉活性化で効率的なフィットネス体験
通常のエクササイズに比べて、より少ない時間で筋肉を効率的に活性化し、短期間での成果が期待できるため、忙しいあなたにもピッタリのプログラムです。
脂肪燃焼とメタボリックブースト
このトレーニングによって、体内でのエネルギー消費量が増え、脂肪燃焼効果が加速されます。
一対一のパーソナルトレーニングで、あなた専用のプログラムを組み、気になる部位の体脂肪を効果的に削減します。
身体の土台である体幹の強化と姿勢改善
パワープレートを使用したエクササイズは、特にこの体幹の安定性を高める効果があります。
強化された体幹は姿勢を美しく改善し、日常生活での負担を軽減します。
個別指導により、あなたの姿勢や体の歪みに合わせた調整が可能です。
身体の柔軟性とバランス感覚の向上
トレーナーと共に、安全な環境で個別の調整を行いながらトレーニングすることで、これらの能力が効果的に伸ばされ、筋肉の踏ん張りが効くようになり、日常生活の質の向上につながります。
骨密度の向上と加齢によるリスク軽減
定期的な振動トレーニングは、骨密度の維持や向上を助け、将来的な骨折リスクを減少させることが科学的に示されています。
個別指導による専門的なトレーニングプログラムで、健康的な老後をサポートします。
パーソナル
トレーニングメニュー
ボディメイクコース
パワープレートとフリーウェイトでトレーニングを行います。
しっかりとした筋肉をつけながら引き締まったカラダをめざします。最初の6ヶ月間は週2回のトレーニングがおすすめです。男性に人気のコースです。
ダイエット&運動不足解消コース
高い脂肪燃焼効果を誇るパワープレートでのトレーニングをメインに行います。
自分の体重を利用したトレーニングがで安全にダイエットを行います。
ストレッチや体幹を鍛えるメニューが多く姿勢の改善でスタイルを良くしたり肩こりや腰痛に悩んでいる方にもおすすめです。
ピラティス PILATES
マットエクササイズでボディメイクとパフォーマンスアップ！
ボディメイク、パフォーマンスアップ、身体のケアを目的としたエクササイズをマットの上で行います。 歪みやすい身体の左右の筋肉量を調整し、姿勢を改善したり、骨盤の位置を整える効果も期待できます。
食事指導 DIETARY COUNSELLING
栄養士＆トレーナーのLINEサポートで食事改善！
栄養士・トレーナーとLINEでグループを作成し、目的に合わせて日々の食事をアドバイスさせていただきます。
3ヶ月ほど継続していただくと一生使える食の知識が身に付きます。
トレーナー TRAINER
小崎 智輝こざき ともあき
K's FITNESS CLUBの創立者兼オーナーであり、広範な運動と健康に関する知識を持つ。
大阪体育大学の勤務期間にパワープレートと出会い、この経験が彼のキャリアにおける転機となった。
運動を通じた健康の普及に情熱を注ぎ、年齢や性別、体の状態を問わず、全ての人が運動を楽しめる環境を提供することに専念してきた。そのため、一人一人の体力と健康状態に合わせたプログラムの設計に尽力し、主にパワープレートの技術を駆使した効率的で効果的なトレーニング方法を開発、利用者に提供し続けている。
また、人間工学だけでなく、筋膜リリースや腸活動の指導においても深い知見を持ち、その指導アプローチは、単に身体を動かすという価値だけに留まらない。
科学的な根拠に基づいた最新のフィットネス技術と融合された健康管理は、常に会員にとって最適なサポートを提供し、幅広い年齢層の女性や、パフォーマンス向上を望む経営者層等からも広く支持を受けてきた。
価格 PRICE
- 入会金
- 5,500円
- 年会費
- 5,500円
- ジム
週末お得プラン - 月額5,500円
- ジム
平日プラン - 月額6,600円
- ジム
全日プラン - 月額8,800円
- 月4パーソナル
トレーニング
（1回30分）
ジム全日プラン付き! - 月額22,000円
- 月8パーソナル
トレーニング
（1回30分）
ジム全日プラン付き! - 月額44,000円
- パーソナルピラティス
- 1回7,700円（50分）
- オンライン食事指導
- 月額5,500円
※価格は全て月額です
マシンジムは初回体験無料、パーソナルトレーニングの体験は3500円で受講頂けます。
また、各パーソナルトレーニングプランは、マシンジム使い放題が含まれており、自由にマシントレーニングを行うことができます。
当クラブでは、あなたの目標達成を全力でサポートします。
お気軽にお問い合わせください。